হাঁটুর ব্রেস কি আসলেই সাহায্য করে?
যদি নিয়মিতভাবে পরা হয়, তাহলে হাঁটুর ব্রেস কিছুটা স্থিতিশীলতা প্রদান করতে পারে এবং আপনার হাঁটুর উপর আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে। কিছু প্রমাণ থেকে জানা যায় যে হাঁটুর ব্রেস হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের লক্ষণগুলি কমাতে এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
আমার হাঁটুর ব্রেস লাগবে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
সাধারণত, যদি আপনার হাঁটুতে ব্যথা হয় অথবা উচ্চ স্পর্শের খেলাধুলার সময় আঘাত প্রতিরোধ করতে চান যেখানে হাঁটুতে আঘাতের সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাহলে ব্রেস পরা উচিত। হাঁটুর ব্রেস পুনর্বাসনের উদ্দেশ্যেও ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ACL আঘাতের পরে।
ডাক্তাররা কোন হাঁটু ব্রেস ব্যবহারের পরামর্শ দেন?
আনলোডার ব্রেস: এই ব্রেসগুলি হাঁটুর আহত অংশ থেকে পেশীবহুল অংশে ভার স্থানান্তর করে কাজ করে, যা ব্যথা উপশম করে। এই কারণে, আনলোডারগুলিকে আর্থ্রাইটিসের জন্য সেরা হাঁটু ব্রেসগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ব্যাপকভাবে বিবেচনা করা হয়।
ফোলা ACL, টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং মেনিস্কাস ইনজুরির জন্য কব্জাযুক্ত হাঁটুর বন্ধনী
ডান হাঁটুর ব্রেস কিভাবে বেছে নেবেন?
হাঁটুর ব্রেস বেছে নেওয়ার সময়, ১ থেকে ৩+ স্তরের সুরক্ষা স্তরের দিকে লক্ষ্য রাখুন। লেভেল ১ ব্রেস সর্বনিম্ন পরিমাণে সহায়তা প্রদান করে, তবে সবচেয়ে নমনীয়, যেমন হাঁটুর হাতা। ব্যথা উপশমের জন্য এটি সর্বোত্তম এবং সম্পূর্ণ সক্রিয় থাকাকালীন হালকা থেকে মাঝারি সহায়তা প্রদান করে।
লেভেল ২ ব্রেস লেভেল ১ এর তুলনায় বেশি সুরক্ষা প্রদান করে, এগুলো অতটা নমনীয় নয়, তবুও বিভিন্ন ধরণের নড়াচড়ার সুযোগ করে দেয়। র্যাপরাউন্ড ব্রেস এবং হাঁটুর স্ট্র্যাপ এর ভালো উদাহরণ। লিগামেন্টের অস্থিরতা এবং টেন্ডোনাইটিসের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা উপশমের জন্য আপনি হালকা থেকে মাঝারি হাঁটুর সাপোর্ট পাবেন।
একটি লেভেল ৩ ব্রেস, যেমন একটি হিঞ্জড নী ব্রেস, আপনাকে সর্বাধিক সমর্থন প্রদান করে কিন্তু সীমিত নড়াচড়া প্রদান করে। এই ধরণের ব্রেস সাধারণত ভারীও হয়। অস্ত্রোপচার থেকে সেরে ওঠার জন্য এটি সবচেয়ে ভালো, যখন নিজেকে পুনরায় আঘাত করা রোধ করার জন্য হাঁটুর নড়াচড়া সীমিত করা উচিত। আরও এক ধাপ এগিয়ে যাওয়ার জন্য, সর্বাধিক সুরক্ষার জন্য সর্বদা ৩+ লেভেলের বিকল্প থাকে।
পোস্টের সময়: মে-১৭-২০২২
